어제 어깨에 피멍자국을 남기고
브이스퀏을 한 저는 오늘
앉지 못하고
뛰지 못하고
오직 걸을 수만 있었습니다...
어제 쌤한테 걸을 순 있게 하셔야죠..했는데
진짜 걸을 수만 있었습니다...😭
녹족 요가복
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반바지레깅스 가지고 싶었는데
해주셔서 감사해요🤭❤️
더운날씨에 편하게 입고벗기딱이예요
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내 햄스트링...
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게으름 좀 피우다가 했더니 다리에 무리가 왔다🥲 항상 왼쪽 다리가 말썽
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조만간 수업 시퀀스도 짜고 해야하는데 배울건 많고 외울건 더 많다!!!!
수트라 레포트도 써야하는데 읽어도읽어도 어렵구나,,
신랑친구가
선물해준 운동복♡
매일 딱 붙는 레깅스 입다가
부츠컷바지 입으니 편해요!~
가성비 굿굿 👍👍
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운동인증
남편은찍사
운동복추천
오운완 _ 하러가는길 🏃🏻♀️ 220414
📍오늘의 무게 : 167 / 63.4
🏋🏻 마법 전주라 그런가 .. 식단을 아무리 해도 걸어도 몸무게가 안빠져요 ! 요새 약속도 많은데 슬프네요 .. (안볼수 없는 약속들) 어제 사실 집밥도 식단이 아닐뿐이지 많이 안먹었거든요 ? 속상하네 😂 생리전이라 그런지 다리도 퉁퉁 붓고 .. 해서 슬프지만 레깅스 가 시키고 오늘 드디어 와서 입어봤는데 길이감도 신축성도 잡아주는것도 너무 좋아서 .. 기분 업업 🏃🏻♀️ 오늘도 집안일 하고 후다닥 다녀올게요 🤼
📌 목표 54 키로까지 감량후 유지어터🤼
➡️ 왼쪽에 영상
오늘의룩 돼지어터
동네뒷산⛰ 인데 거의 20년만에 올라본듯! 남한산성가려다가 교통체증이 헬이라 선택했는데 등린이 체력거지😨 인 우리에겐 딱 알맞았다! 부처님오신날 녹족 녹족요가복 레깅스 nokjok
비가 그쳐서 다행입니당 눈바디 기록
내일부터 운동!!!!!
매일 피엠 프로쉐이프 먹고 있어요.
운동하지 않아도 꼭 챙겨먹기!
다른 쉐이크와 비교 못해요.
✅ 피엠만의 NTC 공법으로 단백질 챙기기
프로쉐이프 피엠 독일피엠 피엠인터내셔널 피엠주스 쉐이크추천
올해 들어 운동이란 걸 할 적이 옶는데 지방을 줄고 근육은 늘어났어요!!
먹는 걸 잘 먹은 탓👊👊
셀피 젝시믹스 레깅스 운동 데일리 .
젝시믹스
겟바디 태릉선수촌
오운완 요가복 젝시믹스
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